のんびりYOGA と Natural life in Hamburg

日独でYoginiナース、助産師&保健師。ハンブルグにてヨガクラス運営中。月1の日本人ママのための赤ちゃんサークル運営中。ベジタリアンでナチュラルな生活と医療情報をお届け中です。

のんびりヨガ×ハンブルグ

2016-01-05から1日間の記事一覧

ヨガ講師&助産師による家でのエクササイズを習慣にするコツ

日本人女性、若い世代のやせが問題になっていることから、 ダイエットには反対派。 あくまでも体力や筋肉をつけ、健康的な身体作りと アンチエイジングが大切になります。 食事、睡眠、運動とワークバランス これが働き世代の健康維持の基本となります。 毎…