のんびりYOGA と Natural life in Hamburg

日独でYoginiナース、助産師&保健師。ハンブルグにてヨガクラス運営中。月1の日本人ママのための赤ちゃんサークル運営中。ベジタリアンでナチュラルな生活と医療情報をお届け中です。

のんびりヨガ×ハンブルグ

2016-08-04から1日間の記事一覧

海外での妊活~産後の注目栄養素、オメガ3とは♡

海外での食生活の違い 海外での生活では、手に入る食品も変わるため食生活も変化しがちです。 妊活、妊娠中の栄養面での見直しが必要です。 その中でも最近注目の今回は、オメガ3について見直してみます。 オメガ3とは? 青魚に多く含まれるEPA(エイコサペ…

助産師が提案する、ドイツで妊活をするための準備♡

ドイツでの妊活って? ドイツでの妊活を始める準備について今回はご紹介します。妊娠に気づいてからでは遅い予防接種についてや、かかりつけ婦人科を先に見つけておくこと、さらに生活の見直しなど、海外で将来妊娠を希望する女性には知ってもらいたい内容を…