のんびりYOGA と Natural life in Hamburg

日独でYoginiナース、助産師&保健師。ハンブルグにてヨガクラス運営中。月1の日本人ママのための赤ちゃんサークル運営中。ベジタリアンでナチュラルな生活と医療情報をお届け中です。

のんびりヨガ×ハンブルグ

2016-12-01から1日間の記事一覧

ドイツで子育て♡母乳の出が少ないときのすぐ出来る対処法

ママの体調により分泌量もかわる母乳。 疲れやホルモンの変動などさまざまな要因が影響しますが、簡単にできることをらまとめてみました。おっぱい工場のメンテナンス、意外と簡単な方法がたくさんです。 水分補給 水分量が足りなくては母乳は作られません。…