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のんびりYOGA と Natural life in Hamburg

日独での看護師免許、助産師&保健師。ハンブルグにてヨガも教えています。月1の日本人ママのための赤ちゃんサークル運営中。ベジタリアンでナチュラルな生活と医療情報をお届け中です。

のんびりヨガ×ハンブルグ

過剰包装を防ぐ、エコバッグと紙袋の再利用♡ドイツマーケット編

その袋、ほんとにいる? 日本のスーパーはビニール袋が無料で、野菜も小分けにプラスチックの袋に詰められている過剰包装が一般的。 ドイツのスーパーやマーケットでは、量り売りが主流ですが、計った後の野菜を入れる袋が必ず無料で置いてあります。 レジで…

4月の雪ヨガ in ハンブルグ

先週から、ヨガの最中に雪がチラつくほど冬に戻ってしまったハンブルグ…日本では、早くもパークヨガや半袖を着た方たちの写真がSNSにアップされているのに差に驚きます。天候も変わりやすく、つい天気のせいで憂鬱になってしまいそうですが、ヨガで皆さんに…

ベジタリアンレシピメモ たっぷり野菜のじゃがいもパイ

パイシートを使い簡単、じゃがいものパイ。病院研修をこなし、学校と仕事を両立させたいパワフル&欲張り主婦。元気の秘訣は、ヨガと忙しくても栄養たっぷりの食事です。今回は、ドイツ人ベジタリアンの友人に教わったレシピをご紹介。♡材料 2ー3人分 じゃが…