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のんびりYOGA と Natural life in Hamburg

日独でYoginiナース、助産師&保健師。ハンブルグにてヨガクラス運営中。月1の日本人ママのための赤ちゃんサークル運営中。ベジタリアンでナチュラルな生活と医療情報をお届け中です。

のんびりヨガ×ハンブルグ

ハンブルクの日本語、乳児グループ。みんなで遊ぼう、ドイツでベビー子育て★

先週土曜日は乳児グループでした 先週の土曜日は、月に1回の「みんなで遊ぼう」でした。ハンブルクは、まだまだ寒くコートが手放せません。室内でおもいっきり遊べる空間と、カフェコーナーでママたちはまったり。楽しい時間を過ごすことができました。 工作…

ドイツ生活、春のハーブでペースト作り

ドイツの森にも春が 寒くて長い冬がようやく明けて、森にも春がやってきました。お義父さんの誕生日で帰省し、田舎の森を散策してきました。 お庭自慢は大変 どの家も大きなお庭があるこの辺りでは、お花に溢れたお庭はステータス。手間暇をかけて、どのおう…

過剰包装を防ぐ、エコバッグと紙袋の再利用♡ドイツマーケット編

その袋、ほんとにいる? 日本のスーパーはビニール袋が無料で、野菜も小分けにプラスチックの袋に詰められている過剰包装が一般的。 ドイツのスーパーやマーケットでは、量り売りが主流ですが、計った後の野菜を入れる袋が必ず無料で置いてあります。 レジで…

4月の雪ヨガ in ハンブルグ

先週から、ヨガの最中に雪がチラつくほど冬に戻ってしまったハンブルグ…日本では、早くもパークヨガや半袖を着た方たちの写真がSNSにアップされているのに差に驚きます。天候も変わりやすく、つい天気のせいで憂鬱になってしまいそうですが、ヨガで皆さんに…

ベジタリアンレシピメモ たっぷり野菜のじゃがいもパイ

パイシートを使い簡単、じゃがいものパイ。病院研修をこなし、学校と仕事を両立させたいパワフル&欲張り主婦。元気の秘訣は、ヨガと忙しくても栄養たっぷりの食事です。今回は、ドイツ人ベジタリアンの友人に教わったレシピをご紹介。♡材料 2ー3人分 じゃが…