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のんびりYOGA と Natural life in Hamburg

日独でYoginiナース、助産師&保健師。ハンブルグにてヨガクラス運営中。月1の日本人ママのための赤ちゃんサークル運営中。ベジタリアンでナチュラルな生活と医療情報をお届け中です。

のんびりヨガ×ハンブルグ

平日Sakura Fit始動♡ハンブルグでヨガ♡ベビー子育て

平日クラスが始まります 『Sakura Fit』 元劇団四季団員のMinoriさんとオムニバス形式で、エクササイズクラスを開講しました。 第1回18日は、私がヨガを担当します。助産師とヨガ講師を生かして骨盤調整とリラックスに重点を置いたプログラムを作成中です。 …

ハンブルグでベビー、子育て☆日本とドイツのパスポート申請完了しました

日独のパスポートを申請 5月の初めての帰国が決まり、念のため日本のパスポートを申請してきました。日本から書類を取り寄せる必要があったため、ついつい先送りになりましたが、重い腰を上げて提出完了…何故か役所の手続きは面倒に感じてしまいます。 必要…

ドイツで子育て♡日本の出生届を提出

日本の出生届 ハンブルグ総領事館に、ようやく行き出生届を提出してきました。届け出は生後三カ月以内に行わなければなりません。 役所関係には足が遠のきがちでしたが、ようやく提出してきました。 持ち物は ドイツの出生届(Geburtsurkunde) 印鑑 パスポ…

臨月に入り仕事納め、在独日本人のための健康相談会と海外での受診について

先週土曜日はハンブルグ引っ越した当時からお世話になっている、ハンブルク日本人会でのお仕事でした。 健康相談会 先週は、毎月一回行なわれている健康相談会。在独の日本人は、会員でなくても無料で医師に相談をすることができます。 先生は、ドイツ人と日…

ドイツでの妊娠生活☆他院紹介と妊娠初期の不安について(妊娠10週6日)

妊娠初期は不安がつきもの 妊娠がわかり嬉しい反面、なれない身体の変化と胎児の発達など不安がつきません。 安定期に入るまで、周りの人にも言えないことから、悩みも一人で抱えてしまいがち。 そもそも、先天性異常を持って生まれてくることが、その子にと…

ドイツでの妊娠生活☆母子手帳の翻訳⑦健診記録の見方

前回から母子手帳の翻訳と助産師による注目ポイントを掲載しています。 ■日本とドイツの母子手帳の違いと1ページ目 yogaflower.hatenablog.com ■2~4ページ(妊娠期の感染症血液検査結果について) yogaflower.hatenablog.com ■5ページ目前半、問診項目と…

ドイツでの妊娠生活☆母子手帳の翻訳⑥出産予定日の算出について&おすすめの妊娠経過アプリ

ドイツ母子手帳の読み方とポイント 前回から母子手帳の翻訳と助産師による注目ポイントを掲載しています。 ■日本とドイツの母子手帳の違いと1ページ目 yogaflower.hatenablog.com ■2~4ページ(妊娠期の感染症血液検査結果について) yogaflower.hatenabl…

ドイツでの妊娠生活☆母子手帳の翻訳⑤妊娠経過の所見について

ドイツ母子手帳の読み方とポイント 前回から母子手帳の翻訳と助産師による注目ポイントを掲載しています。 ■日本とドイツの母子手帳の違いと1ページ目 yogaflower.hatenablog.com ■2~4ページ(妊娠期の感染症血液検査結果について) yogaflower.hatenabl…

ドイツでの妊娠生活☆母子手帳の翻訳④妊婦への生活アドバイスについて

ドイツ母子手帳の読み方とポイント 前回から母子手帳の翻訳と助産師による注目すべき項目や説明をアップしています。 ■はじめの1ページと、日本と母子手帳の違いについては下記からご覧いただけます。 yogaflower.hatenablog.com ■2~4ページ、妊娠中の感染…

ドイツでの妊娠生活☆母子手帳の翻訳③リスク妊娠の管理と問診項目について

ドイツ母子手帳の読み方とポイント 前回から母子手帳の翻訳と助産師による注目ポイントを掲載しています。 ■日本とドイツの母子手帳の違いと1ページ目 yogaflower.hatenablog.com ■2~4ページ(妊娠期の感染症血液検査結果について) yogaflower.hatenabl…

ドイツでの妊娠生活☆母子手帳の翻訳②妊娠中の感染症検査について

ドイツ母子手帳の読み方とポイント 前回から母子手帳の翻訳とポイントをアップしています。 はじめの1ページと、日本と母子手帳の違いについては下記からご覧いただけます。 yogaflower.hatenablog.com ■2ページ目 2-4ページには、住所や電話番号、血液検査…

ドイツでの妊娠生活☆ドイツ語の母子手帳の読み方①

クリニックで交付されるドイツの母子手帳(MUTTERPASS) 日本では役所で交付される母子手帳ですが、ドイツではクリニックで妊娠の診断とともに交付されます。 母子手帳に何が書いてあるのかな、日本との違いは? ドイツの母子手帳はとってもシンプルなデザイン…

ドイツでの妊娠生活、初回の受診

妊娠がわかってドイツでの初めての受診。 どのような流れで行われるかをご紹介します。 持ち物は? 保険証を忘れずに。二人目の場合には1人目で使っていた母子手帳を持参します。 (ドイツの母子手帳は1冊で2回の妊娠を記録しているため) さらに予防接種や生…

ドイツで妊娠したかも?と思ったらすること

妊娠したかもとおもったら・・・? 海外生活での妊娠に戸惑う場合もありますが、基本的な考えは日本とドイツでは、大差がありません。 ドイツで妊娠したかも?と思ったら何から始めたら良いかをまとめてみます。 Celle was small beautiful old town. ツェレは可…

助産師が提案する、ドイツで妊活をするための準備♡

ドイツでの妊活って? ドイツでの妊活を始める準備について今回はご紹介します。妊娠に気づいてからでは遅い予防接種についてや、かかりつけ婦人科を先に見つけておくこと、さらに生活の見直しなど、海外で将来妊娠を希望する女性には知ってもらいたい内容を…

ハンブルクの日本語による産前教室&東洋医学のお産の考え方とは?

ハンブルクの産前教室 先週はハンブルクの自然療法士の加藤織さん、助産師の川手直美さんによる産前教室に参加をしてきました。 川手さんは、ママカフェを月1で一緒に開催している助産師の先輩でもあり、同じ医療者として、私の大切な理解者・相談者でもあ…

ドイツでもナースになりました♡

国家試験書き換えの試験に合格しました!この度、研修していたUKE大学病院の試験に合格し、無事にドイツの看護師国家資格に書き換えることができました。二人の患者さんをケアすることが試験の課題です。試験官が病室で、医療行為とドイツ語レベルのチェック…

6月のプレママ&赤ちゃんカフェ♡ドイツの予防接種について♡in ハンブルク

6月6日月曜日、プレママ&赤ちゃんカフェが開催されました。 今日もたくさんの方にご参加を頂きました。 プレママや2ヶ月の小さなベビーちゃんも♡ カフェのあとは皆でランチをして和やかな雰囲気で行われました。 のんびり、子育ての情報交換やお友達作りを…

赤ちゃんカフェ6月のご案内

6月に入り夏らしくなったハンブルグ。 湿度が低く、とても過ごしやすい季節です。 6月6日月曜日は、月1恒例のハンブルグ赤ちゃんカフェが開催されます。 Cozy place on a rainy day#カフェめぐり #rainy#カフェ #bookcafe #cafehopping #german#germany#deut…

ドイツの訪問助産師とは♡

先日はじめての助産師訪問を受けました。日本とは違う制度ですので、紹介してみたいと思います。日本とドイツ、出産に関わる制度の違いドイツと日本では、出産に関する制度は少し違います。ドイツでの出産費用は、基本的に健康保健でカバーされます。その為…

5月赤ちゃんカフェ in ハンブルグ

5月に入り急に初夏らしくなったハンブルグ。5月初旬♡ハンブルグ赤ちゃんカフェ主催は助産師の川手直美さん。いつも穏やかでハンブルグのママの味方です♡私はお手伝い&参加者として毎回楽しみにしています。今回は、たくさんのママが来てくださいました。ハン…

64歳で4つ子のママに。ドイツのドキュメンタリー

昨日特集されたテレビ番組。 64歳で4児のママに。 世界最高齢で、たびたびニュースにもでている有名人だ。 44歳の長女を筆頭に既に13人も子どもがいて、孫もいる。 それぞれ違う5人の父親がいるが、教師をしている彼女は、 ほぼ1人で子育てをしていたという…

ドイツは家族に優しい国?! ヨーロッパの子育て環境を日本と比べて考えてみました。。。

子育て政策の充足度調査より ドイツは家族に優しい国になったと伝えているのは、ドイツの新聞DIE WELT(2015年11月24日)www.welt.de 23のヨーロッパ諸国における家族政策を比較するケルンのドイツ経済研究所(IW)は、子育て支援政策について、環境や制度の…