ドイツでのんびりライフ&育児

在独の助産師ママです。2人の女の子を育てながら海外で生活する日本人女性に向けた情報を発信中です。

のんびりヨガ×ハンブルグ

海外での妊娠と出産

海外での妊娠出産のための基礎と食事講座

7月も募集中です、コラボ講座♡ 料理家アンナさんとのコラボイベントを開催します。 女性の身体のこと(ホルモンや体温の変化、気持ちの変化など) 海外で妊娠、出産するときの基礎的な知識(予防接種や緊急の時の対応) ドイツ語での用語のご説明 適度な運動…

オンラインで繋がる世界の女性と助産師

6月も後半に入り、日本では紫陽花に傘が似合う季節になりました。 ヨーロッパでは過ごしやすい季節が続いています。 5月から参加している、オンラインの助産師相談システム…じょさんしonline♡ 世界のどこにでも繋がる安心をテーマに、zoomで個人相談や講座を…

開催報告♡海外での両親学級 産後と新生児のケア編

日本からは、紫陽花の花が雨に映えるニュースが流れてきました。ヨーロッパではライラックの花が見頃となり、優しい香りに溢れています。 ヨーロッパは少しずつ夏に近づいて来て、サイクリングやバーベキューを楽しむ人が増えてきました。 先週はフランスの…

6月の海外での両親学級、日程

6月の海外での両親学級、日程 世界のどこにいてもつながる安心を…というコンセプトのもと、じょさんしonlineではzoomによる個人面談や講座を行なっています。 先月より、じょさんしonilneに所属し活動しています。海外での両親学級や各種講座をお届け予定で…

5月の後半は海外の両親学級でした~バースプラン編~

週末は、海外で出産する妊婦さんに向けて両親学級(バースプラン編)を開催しました。 ドイツ在住のリーメンシュナイダー&フランス在住の染谷バイィ と 助産師ダブル講師で行い7人で賑やかに進みました♪ 2人でのダブル講師も少しずつ慣れてきたので、なるべ…

オンラインのプレママ&ママサロンを開催しました♡

5月の新緑の土曜日、午前中から世界のプレママ&ママサロンでした ドイツとフランス、オランダ、イングランドでの経験のある助産師も共同開催し 賑やかに行いました。 クラスはZOOMにて行っています。 このクラスは、じょさんしonlineの有料講座をお申し込み…

5月8日「海外で始めるベビー栄養ごはん」開催しました♡ZOOMオンライン

ベビーごはん講座、ZOOMにて開催してきました ドイツ国外の方にお話するのは初めてでとっても緊張しましたが、 皆様に温かく迎えていただき無事開催することができました。 そフランス在住、アフリカでの勤務経験のある助産師も一緒に参加し、 各国や地域で…

【腸のメンテナンス パート③】

海外在住の妊婦さん、 これから妊娠を考えている方、出産を控えている方 に知っているおいて欲しい情報や役立つ情報を 発信させていただいています。 今回は腸のメンテナンスについて記事をまとめています。 過去の記事はこちらからご覧いただくことができま…

5月の海外での両親学級開催♡ZOOMオンライン♡

海外での出産とは 海外で妊娠&出産すると 日本とは違うことがたくさんあります。 制度の違い、習慣の違い、病院の違い、、、 でも身体はみな一緒! 食事も日本とは違うため注意が必要ですし、 海外での育児はサポートが得られにくいため 事前の準備が欠かせ…

【腸のメンテナンス パート② 妊婦さんや赤ちゃんに不足しがちなビタミン♡】

海外在住の妊婦さん、 これから妊娠を考えている方、出産を控えている方 に知っているおいて欲しい情報や役立つ情報を 発信させていただいています。 今回は腸のメンテナンスについて記事をまとめています。 過去の記事はこちらからご覧いただくことができま…

海外編オンラインの妊婦教室終了しました❤️

海外編オンラインの妊婦教室終了しました 先週の土曜日に無事終了した、 オンラインクラス❤️ 15名の方が受講くださりました。 ドイツをはじめ、ノルウェーやアメリカなど 沢山の妊婦さんが 集合してくださいました。 ボランティア助産師も、 フランスやチリ…

無料オンライン、両親学級(後半)

先週は世界中から 沢山オンラインでお集まり頂きました 海外編の両親学級。 ご参加いただきありがとうございました。 早速後半編の日程が決定しました。 3月25日 日本時間21時から22時半 (ドイツ時間では14時から15時半) Zoomを使い慣れていないことから、…

海外在住のための無料オンライン、両親教室開催のお知らせ

海外在住のための無料オンライン、両親教室開催のお知らせ ドイツはロックダウン生活も3週目に入り、人々もこの閉じこもり生活に 慣れてきました。ドイツは幸い、感染者は他の国同様に多いのですが、優れた医療制度、政府の適切な政策により死亡率は低い状況…

【テーマ免疫力:パート3】腸内環境を整えて免疫力アップさせよう!助産師監修レシピ、ごぼうと切り干し大根の照りマヨ

ドイツ在住経験を生かした料理家のアンナさんとのコラボ企画 海外在住の妊婦さん、 これから妊娠を考えている方、出産を控えている方 に知っておいて欲しい情報や役立つ情報を 発信させていただいております。 毎月テーマごとに3回にまとめて更新しています…

【パート3:冷えを防ぐ、冷え性を改善するためにできること(後半)】

ハンブルク在住経験を生かした、料理研究家アンナさんとのコラボ企画 海外在住の妊婦さん、 これから妊娠を考えている方、出産を控えている方 に知っているおいて欲しい情報や役立つ情報を発信しています。 2月のテーマは「冷え性」 前回までにアップした2つ…

【緊急速報】2月28日 ついに北ドイツ、ハンブルクにもやってきましたコロナウイルスと最新情報

ついにハンブルクでも 2020年2月28日ついに北ドイツハンブルクでも感染者の確認が報告されました。 ハンブルク大学病院(UKE)小児科病棟に勤務する医師で、イタリア旅行後に感染し今週月曜日(2月24日)には通常勤務をされていたそう。 https://www.welt.de…

子どもがいるお家での感染予防 in ドイツ

新型コロナウイルスも気になります 連日報道されている新型コロナウイルス。 ヨーロッパでも大きく報道され、領事館や外務省からも 渡航の注意や情報が発信されています。 https://www.anzen.mofa.go.jp/info/pcwideareaspecificinfo_2020C020.html 一時帰国…

昨日は2月の子どもカフェ&みんなで遊ぼうでした★

春の嵐の中遊んできました♡ 2月に入り、嵐のような日が続くハンブルク。 そんな中でものんびり室内遊びのできるのは本当にありがたい… 遊ぶところに困るのが冬の育児の問題です。 夏なら公園や森でピクニック♪となるので、待ち遠しいところ。 工作はおりがみ…

ハンブルクの子どもカフェ、2019年は毎月、最終日曜日に開催です☆

子どもカフェinハンブルク 出産や子育て、ベビーケアに関わることの情報交換&気軽にママ友探しを目的に始めた子どもカフェ。 2019年ものんびり開催予定です。今年からは子育てサークル「みんなで遊ぼう」の一部に組み込まれる形で行っていきます。 次回は1…

☆マネしないでください☆第二子車中出産の全貌 in ドイツ

あっという間に二カ月が経ちました 二人育児、あっという間に時間が過ぎ気づくと二カ月が経過していました。 お産の記録忘れないうちに告白してしまおうと思います。まさか車の中で産んでしまうとは。。。 お産を振り返ると...即日退院 第二子は陣痛開始から…

ハンブルクのこどもカフェ☆デパートカフェテリアで盛り上がりました★

ハンブルクの子どもカフェ ハンブルクの妊娠を考える女性~プレママ、赤ちゃんやキッズ連れ、お子さんを幼稚園に預けて時間のできたママなどご自由にいらしていただけるカフェを月1回開催しています。 本日は少し気温がさがり風があったので室内に変更。 はじ…

ハンブルク赤ちゃんカフェ♡12月はクリスマス会

あっという間に12月 寒さも本格的になり、先週は第一アドベントでした。ハンブルクの街にはハーレーダビットソンに乗ったサンタが集まっていました。 ヨガクラスも元気に活動中です。汗をしっかりかく、ピラティスの動きを取り入れたメニューも行っています…

ドイツのハーブ療法、女性や妊娠中、赤ちゃんに優しいお茶。ハンブルクで赤ちゃん、自然療法でのんびり子育て。

ドイツのハーブっていろいろ ヨーロッパではスーパーやマーケットでもよく見かけるハーブ。ヨーロッパで昔から使われている自然療法のひとつです。 上手に使って妊娠期や子育てにも生かせるものもたくさん。 日本の薬剤師さんにもアドバイスを頂戴しながら勉…

ハンブルク赤ちゃんカフェは大盛況でした♡ドイツで日本人子育て、ベビー

ハンブルク赤ちゃんカフェでした 珍しい秋晴れの中、10月の赤ちゃんカフェを行ってきました。 沢山の方にご参加いただき、大変うれしく思いました。引っ越してきたばかりの方や妊婦さんも…新しいお友達との出会いや不安を抱えたまま育児をしないように助け合…

明日は赤ちゃんカフェです♡ハンブルクで赤ちゃん、子育て、ベビー

明日は赤ちゃんカフェ 明日は予定通りカフェをする予定でおります。妊娠中~、赤ちゃん連れ、またはキタにお子様を預けて時間のある方等…お誘いあわせのうえご参加下さい。 皆様にお会いできるのを楽しみにしております。 10月18日10時~、テーマは「赤ちゃん…

赤ちゃんカフェのピクニック8月は21日、ハンブルクで赤ちゃん子育て★

ハンブルクのプレママ&赤ちゃんカフェ 妊娠を希望する女性~妊娠~産後まで。ハンブルクで日本人の子育てを応援するカフェは毎月1回開催されています。お友達作りや、情報交換など気軽に行っていただけます。 #お友達と #交信中#tokyo #一時帰国#ドイツ生活…

平日のさくらフィット8月の予定、ハンブルクで日本語エクササイズ

平日クラス再開します 平日クラス、再開します。 曜日は火曜日から木曜日に変更しました。内容は日替わりでヨガとズンバのレッスンになります。 お子さん連れOK,妊娠前~妊娠中、産後2カ月よりどなたでもご参加いただけます。 講師は ズンバを取り入れた…

ハンブルク赤ちゃんカフェ♡ピクニックでのんびり

ピクニックイベント お天気にも恵まれ、赤ちゃんカフェのピクニックは無事に行うことができました★ 場所はPlanten um Blomen ハンブルク市内の植物園です。夏の花やバラが咲き誇りとても美しい園内をのんびり散歩しながら集まりました。 ハンブルク、プレマ…

平日ヨガクラス、無事に終了しました!5月の予定☆ハンブルクで骨盤ヨガ、ベビー育児

平日火曜日クラス始動しました 今週の火曜日に無事に平日クラスを行うことができました。 参加者の方は9名+ベビー&キッズ6名で、満員御礼。 お越しいただきました皆さんに感謝いたします。 #平日ヨガコース#thanksforcoming#yogaclass#ご参加ありがとうござ…

ハンブルグの赤ちゃんカフェ、クリスマス会

日本語でクリスマスパーティ 日本語でのプレママ&赤ちゃんカフェのクリスマス会でした。多くのママとベビーにお集まりいただき無事に開催することができました。 久々の再会 夏のパークヨガ以来、久々にお会いできた方々がいらっしゃいました。また助産師の…