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のんびりYOGA と Natural life in Hamburg

日独でYoginiナース、助産師&保健師。ハンブルグにてヨガクラス運営中。月1の日本人ママのための赤ちゃんサークル運営中。ベジタリアンでナチュラルな生活と医療情報をお届け中です。

のんびりヨガ×ハンブルグ

今週の日曜日は足ツボのイベント♡in Hamburg

ヨガ教室はしばらくおやすみです

先週を持って、しばらくハンブルグヨガ教室はお休みを頂くことになりました。希望は11月から再度再開することですが、様子をみてまた皆様にお知らせをさせていただきます。臨月ギリギリまで、ヨガ教室をさせて頂くことができ皆様に大変感謝致します。

 

色々な出会いがありました

ヨガの良いところは、年齢性別に関係なくできるところ。駐在や仕事、国際結婚、留学、ワーホリ、旅行など色々な理由でドイツに来た皆さんと「ヨガつながり」でお知り合いになることが出来ました。

また発足当時から来てくださり支えてくださる参加者の方々は、かけがえのない存在です。

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今年もパークヨガ

ハンブルグの短い夏を楽しむパークヨガ。今年もたくさんの家族連れやご夫婦でもご参加頂きました。

毎回の公園で、のんびり集まれる雰囲気が大好きで皆さんよりも主催している自分が誰よりも楽しんでいました♡
来年の開催も楽しみです。

 

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ヨガは自分を自分で調整する

ヨガをすることで、自分のココロと身体に集中をすることができます。

さらに腰痛や肩こりなど、自分の身体の声を聴き、背骨や筋肉を意識しながら動かすことで、「自分を自分で調整する」ことを目的としてレッスンをしてきました。


医療者ならではの視点も取り入れて、効果的なレッスンをお届けできるようにお休み中も勉強をしていきたいと思います。

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来週は足ツボのイベント

ヨガの参加者であるAkikoさんによる足ツボのイベントを来週8月21日に予定しています。歯科助手とマッサージのプロとしての顔を持つ彼女は、9月には帰国予定。
今回限りの特別イベントになります。

足ツボの効果やポイントも

足は第二の心臓と呼ばれており、

ヨガの始まりでも、足のセルフマッサージを取り入れいます。内臓や身体の器官とも結びつく足ツボですが、押し方や場所にはポイントがあるそうです。

日本の生活よりも足を触ったり正座をする機会は減ってしまうドイツ生活ですので、この機会にぜひご参加ください。

場所は

通常通り、晴れていればハンブルグStadt parkで10時より、雨の場合にはスタジオで10時半から1時間半を予定しています。

 

料金はパークの場合にはワンコイン2ユーロ、スタジオの場合には7ユーロになります。 

持ち物はマッサージ用のクリームかオイル。

詳しくはyogaflower@gmail.comまでご連絡ください。