のんびりYOGA と Natural life in Hamburg

日独でYoginiナース、助産師&保健師。ハンブルグにてヨガクラス運営中。月1の日本人ママのための赤ちゃんサークル運営中。ベジタリアンでナチュラルな生活と医療情報をお届け中です。

のんびりヨガ×ハンブルグ

ドイツで子育て♡寝かしつけの方法を検証

寝かしつけ方いろいろ

生後二カ月になり体力もついてきた娘はなかなか夜、素直に寝付けません。寝る前にグズる「寝グズ」タイプのようです。先輩ママさんや母に教わった方法を夜な夜な試しています。

  • お包みでくるむ

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新生児から生後1カ月くらいまでは、とくに有効な方法です。赤ちゃんは子宮にいたときのような狭い空間にいると安心することができます。また、モロー反射(びっくりしたように両手をあげる)を防いでくれるので、反射のついでに起きてしまうことがありません。

お包みのやり方は下記でご覧いただけます。

http://book.nunocoto.com/covers/201409191357/

注意点としては、きつめにくるむ場合に関節は曲げたままでくるむようにすることで、赤ちゃんの姿勢に負担をかけないようにします。

  • 毛布に包んでから抱っこ

普通に抱っこをして寝てくれますが、ベッドの上に降ろし背中が着くと泣きだす「背中スイッチ」。

誰が入れたのか、もれなく娘の背中にも付いていました。そこで、毛布やフワフワしたお包みに包んでから寝かせて、くるんだままゆっくりとお尻から降ろしていく。ポイントは、ある程度寝かせてから降ろすことでした、浅寝では気づいてしまうこともしばしば…

  • エルゴや抱っこ紐

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どうしても寝ない場合には、エルゴベビーでだっこをしたり、スリングを使っていました。抱っこでの寝かしつけは、癖になるのでよくないという意見もありますが、子どもを抱っこすることのできる期間はごく僅か。思う存分、抱っこしてあげましょうという意見を聞いてからは、あまり考えすぎずたくさんすることにしました。

  • ドライヤー

お腹の中にいるときに似た音がするそうです。ためしに寝室で娘をベッドに置いたまま、髪を乾かしてみると騒音の中でスヤスヤ寝ていました。毎回ではないのですが、効果を発揮する場合もあるようです。

  • 子宮の音

胎内音を再現したムービーか、youtubeにあり試してみました。ハンディからの音が不十分なのか、あまり効果はありませんでした。

https://m.youtube.com/watch?v=GhOveIbdAGw

  • ベビーカー

日中しか使えませんが、絶妙な揺れは眠気を誘います。新生児期はその外出もあまりしないため、部屋でベビーカーを使っていた先輩ママもいました。

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  •  オルゴール

 赤ちゃんは高音域がよく聞こえるためオルゴールは音量によっては逆効果でした。聞いているとママが眠くなってきます。

 ドイツでも、赤ちゃんの1番の話題は夜泣きするかどうか。必ず親戚や友人に聞かれます。今夜も寝かしつけ、成功しますように。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  • オルゴール