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のんびりYOGA と Natural life in Hamburg

日独でYoginiナース、助産師&保健師。ハンブルグにてヨガクラス運営中。月1の日本人ママのための赤ちゃんサークル運営中。ベジタリアンでナチュラルな生活と医療情報をお届け中です。

のんびりヨガ×ハンブルグ

ヨガ、ハンブルグ市内で移転しました

https://www.instagram.com/p/BR0sOkKB_90/

新しいスタジオにて

移転して初めてのヨガ教室。土砂降りの雨の中、ご参加いただきました皆様に大変感謝いたします。

駐車スペースがいっぱいで、カフェの空きスペースまたは他に駐車をお願いしなければならず、ご迷惑もおかけしました。

新しい出会いも

場所が移転したことにより、新しい方々にもご参加いただきました。
日本語でのリラックスしたヨガと、ヨガを通しての出会いを楽しんでいただけたら嬉しいです。

7つのチャクラを意識して

丹田だけではなく、今回は体に走る7つのチャクラを意識して行いました。
チャクラとは、「滑車、車輪」という意味。身体の中心を通る7つのチャクラを意識して行うことで、エネルギーを活性化することができます。

7つのチャクラ、場所は

http://nagomi-healing.jp/wp-content/uploads/2016/02/%E3%83%81%E3%83%A3%E3%82%AF%E3%83%A9.png

猫背とチャクラとエモーションフリー|横浜市金沢区で猫背の悩みは、なごみヒーリングサロン | なごみ整骨院

  1. 肛門
  2. 膀胱、下腹部
  3. みぞおち
  4. 心臓、胸の中心
  5. 甲状腺、のど
  6. 額、眉間の間
  7. 頭頂

体幹を通るだけでなく、神経や血液循環にも影響します。

身体の大事なポイントにあるため、座り姿勢、立ち姿勢でも意識するだけで効果的です。チャクラは精神的な要素にも深くかかわるヨガでの大切な要素です。

https://www.instagram.com/p/BRrPMWSh3Kh/

次回と来月の予定

3月の予定
3月26日(日)10時半より12時
持ち物
水とヨガマット(ヨガマットのスタジオ貸し出しもできます)
費用
1回7ユーロ

 

4月の予定
4月2日 10時半より12時
23日 10時半より12時
30日 10時半より12時
費用

1回7ユーロ
4月の3回分まとめてお支払い18ユーロ(翌月への繰越はできません)

会場は

SternChance e.V. / kulturell bildend sozial
Schröderstiftstr. 7 • 20146 Hamburg

カフェ隣の建物、ダンスルームが会場です。駐車場は14台あるそうですが、大変込み合っているので、カフェ敷地内もしくは近所でお探し下さい。

www.sternchance.de

お問い合わせは

yogaflower26@gmail.comまでお願いします。

皆様にお会いできるのを楽しみにしております。