のんびりYOGA と Natural life in Hamburg

日独でYoginiナース、助産師&保健師。ハンブルグにてヨガクラス運営中。月1の日本人ママのための赤ちゃんサークル運営中。ベジタリアンでナチュラルな生活と医療情報をお届け中です。

のんびりヨガ×ハンブルグ

バレエダンサーによるエクササイズのクラス、ハンブルク

5月は代講をレッスン

今週末は開港祭で盛り上がったハンブルク。

https://www.instagram.com/p/BTx5j7Chly9/

3日後に控えた一時帰国に合わせて今月は、日曜のさくらヨガは代講をお願いすることになりました。

講師はバレエダンサーとジャイロキネシスの指導資格を持つHarumiさん。

次回の講演までの休暇期間中に、代講を快く引き受けてくれ本当に感謝しています。

過去にもお互いのレッスンを受けた縁から、バレエ好きな私はHarumiさんの大ファンになりました。

https://www.instagram.com/p/BR0sOkKB_90/

#germanylife #ドイツ生活 #yogini#yogalover#ヨガ教室#ご参加#ありがとうございました

 

レッスン日程

 14日(日) 10時半~12時 単回7ユーロ
 21日(日) 10時半~12時(代講) 
 28日(日) 10時半~12時(代講)
 
✳︎日曜日クラスは、6月はお休みになります!
 

持ち物 水とヨガマット(ヨガマットはスタジオの物を使用することもできます)

場所
カフェの隣の建物の階段を下がり、左突き当りのスタジオになります。

SternChance e.V. / kulturell bildend sozial

Willkommen bei SternChance


Schröderstiftstr. 7 • 20146 Hamburg

ジャイロキネシスを実際に受けてみて

ジャイロキネシスは、椅子や小さいスペースでもできるエクササイズ。関節への負担もなく、全身のバランスを整えることを目的としています。

studionaturalflow.com

ポイントとなるのは、背骨と骨盤。背骨のアーチとカールを繰り返したり、股関節を伸ばしたり調節する動きを行います。

www.youtube.com

慣れない動きですが、Harumiさんは丁寧に指導してくれるのでわかりやすく、レッスンが終わった後は身体がすっきりした感覚がありました。

帰国してしまい、レッスンを受けられないのが大変残念です。

身体を自分で調整することの大切さ

バレエダンサーとは華やかですが、一方で精神的、肉体的にも負荷のかかる職業でもあります。自身で心身のバランスを整え、身体を調整することがとても大切になのだろうなぁと思いました。

ジャイロキネシスは、ダンサーやスポーツ選手などプロの運動選手に注目されているエクササイズ。この機会に試してみては☆

お問い合わせはyogaflower26@gmail.comまでお願いします。