のんびりYOGA と Natural life in Hamburg

日独でYoginiナース、助産師&保健師。ハンブルグにてヨガクラス運営中。月1の日本人ママのための赤ちゃんサークル運営中。ベジタリアンでナチュラルな生活と医療情報をお届け中です。

のんびりヨガ×ハンブルグ

育てたハーブでリース作り★のんびりハンブルク、ナチュラルライフ

週末はゆっくりお家で

G20のデモによる影響で、街には出られない今週末。のんびりと家で過ごしています。

早朝に起きて静かにヨガと思いきや、娘の目が覚めて、NHKの「ワンワン」をBGMにヨガを開始。

お天気も良いので、日本に帰っており2カ月も放置したベランダを片付けるなどして過ごしました。

日本ではほとんどやったことのない、土いじり…虫が出てくると大騒ぎでプランターごと放り投げてしまい散らかり放題。気のせいか日本よりも、虫が少ない印象ではあったのですが、なかなか手ごわいようです。

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ハーブにより大荒れのベランダ

一時期はバラやイチゴ、ベリー類なども植えていたのですがすべてハーブが繁殖してあちこちで生息…

特にミントが勢いを増してあちらこちらで見られるようになりました。

ミントは雑草だった?

調べてみると、ミントはお庭などでは直に植えないよう注意されているほど繁殖力の強い植物。2カ月放置のベランダでも勢力を増していたのですがら納得です。

matome.naver.jp

ミントの効能

ミントには整腸効果、口臭予防、鎮静&リラックス効果など多くの作用があります。ハーブティーなど大量に飲む過ぎるとお腹が緩くなることも。また母乳分泌抑制の効果もあり、断乳中にはドイツでは定番のお茶です。

 

ミントの使い方いろいろ

そこでミントの使い方いろいろを調べてみました。

ハーブティー、モヒート

定番はこちら。フレッシュのハーブでするととてもおいしいのですが、授乳中のためミントティーは母乳を抑える効果があるため飲むことができません。

主人はモヒートを作っていましたがこちらも一緒に楽しむことができず…

お料理に混ぜて

サラダに混ぜたり、お料理に使うこともできますが消費量はわずか。大量のミントを消費することはできません。

https://www.instagram.com/p/2l0nLgRwpu/

入浴剤

乾燥させて入浴剤にする方法もあるそうです。さっそくほかのハーブと束ねて干してみました。

家の掃除に

ハーブを積んで鍋で10分水でに出した後に、拭き掃除。殺菌と消臭効果が期待できます。お部屋も良い香りでお掃除が少し楽しくなりました。

リースにしてお部屋の飾りに

玄関にぴったりのリースは、簡単につくれるだけでなく入ったときに、良い香りがしてお勧めです。来年増えないようにミントの花も早めに切って活用しました。

 

お花の溢れるバルコニー目指して

乾燥しているドイツの夏ですが、これからは水やりを欠かさずにお世話しようと思います。ついつい、面倒で後回しにしてしまいがち…お花にあふれるバルコニーには程遠いですが、娘が遊べるように少し整理できました。

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