のんびりYOGA と Natural life in Hamburg

日独でYoginiナース、助産師&保健師。ハンブルグにてヨガクラス運営中。月1の日本人ママのための赤ちゃんサークル運営中。ベジタリアンでナチュラルな生活と医療情報をお届け中です。

のんびりヨガ×ハンブルグ

今日はヨガでした♡ハンブルグでのんびりヨガ

今日はリンパヨガでした

毎回、お集まりいただいた方たちの身体の調子をみながら進めていくさくらヨガ。
今回は、久々の方も多かったので、リンパマッサージを取り入れたヨガにしました。

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リンパマッサージとは


リンパの流れを促進することで、身体のデトックスを促し、疲れを取ることができます。
また、リンパ腺は血管と並行に走行しているので、血行促進や代謝UPにも。

ヨガですっきりして、新しい1週間をお過ごしいただけたら嬉しいです。

次回は木曜日。腹筋もしっかり行うレッスンにしようと企画中です。

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ヨガの後はのんびり散歩へ

珍しく晴れた午後は、家族で散歩へ行きました。

森の中でくり探しに没頭…

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ドイツで栗というと、とちのみが多いのですが、たまに見かけます。その場で割って味見をはじめたお父さん。ワイルドです。

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 あしたも晴れますように!良い1週間をお過ごしください。