のんびりYOGA と Natural life in Hamburg

日独でYoginiナース、助産師&保健師。ハンブルグにてヨガクラス運営中。月1の日本人ママのための赤ちゃんサークル運営中。ベジタリアンでナチュラルな生活と医療情報をお届け中です。

のんびりヨガ×ハンブルグ

8月もパークヨガ、満喫中です。

昨日ものんびりパークヨガをしてきました

爽やかな気候の中、久々にパークヨガを楽しんできました。

日本から遊びに来ている方々にもご参加いただき、賑やかにレッスンをすることができました。ご参加いただいた皆様に大変感謝いたします。



f:id:yogaflower:20180813171831j:image

腰回りを解すヨガで腰痛対策

日本から到着したばかりだというゲストさんと、久々のヨガメンバーのために腰痛対策のヨを取り入れました。

骨盤は背骨にも繋がる身体の要となる場所。その周りの筋肉を解すことは、全身をリラックスするにも重要です。


ヨガのあとはヘルシーランチ

f:id:yogaflower:20180813171337j:image

Pokeというハワイの料理で、寿司飯ベースのうえに色々なトッピングを自由に選ぶことができます。サッパリした味で、夏にぴったり。オーダーの際にソースは少なめでというと日本人好みの味になります。 

PokeBar Hamburg

https://uf-pokebar.de