のんびりYOGA と Natural life in Hamburg

日独でYoginiナース、助産師&保健師。ハンブルグにてヨガクラス運営中。月1の日本人ママのための赤ちゃんサークル運営中。ベジタリアンでナチュラルな生活と医療情報をお届け中です。

のんびりヨガ×ハンブルグ

3月末は子どもカフェ&みんなで遊ぼうでした。子どもの歯磨きとお勧めの絵本について 海外子育ての情報交換☆

月末の日曜日に行っている子どもカフェIN ハンブルク

https://www.instagram.com/p/Bv5NtULg3K9/

妊娠を考えている方~、妊娠中、赤ちゃん連れとキッズまでハンブルクでの子育てを応援する子どもカフェ。午前中はベビー部門で、14時からはキッズ部門、「みんなで遊ぼう」という日本人のSpielgruppe(遊びサークル)です。

春めいた3月も楽しく行ってきました。テーマは歯磨きとお勧めの絵本。

イースターの可愛い工作も行いました。

なんと最終日曜には夏時間に変更の日で1時間時間が早くなるにもかかわらず、

気づかずに遅れて参加…皆さんに大変ご迷惑をお掛けしました!

 

歯磨きの基本的な仕方や説明を保健師ママが行い、歯科に精通したママより、

トレンドやポイントをからお話してもらい、話し合いをすることができました。

歯磨きの主なポイント

●歯が生え始めたらケアの開始時期

 

●歯磨きに慣れることが大切、絵本や歌など楽しく歯磨きのできる雰囲気を作る。

ã¯ã¿ããããã³ / ã...

https://store.shopping.yahoo.co.jp/bookfan/bk-4031310900.html?sc_i=shp_pc_search_itemlist_shsrg_img_blbl#ItemInfo

YouTubeなどたくさんの歌や映像が出ています。

https://www.youtube.com/watch?v=xqs0-CAre4o

 

●歯磨き選びは、毛の短いもの。

 

日本のシリコン製のものはヘットが小さく使いやすい。ドイツの物は子ども用も大きめが多く使いづらい。

 

f:id:yogaflower:20190410180552p:plain

https://www.amazon.co.jp/gp/bestsellers/beauty/170416011

帰国の際にかわいいキャラクター歯ブラシを買って帰るママも多いようです。

 

●日本人orドイツ人ハーフの子どもは、ドイツ人の子どもに比べるとあごが小さいため歯磨きはしにくい。

●歯磨きの回数は12(できたら3)

●日本の仕上げ磨きの仕方(ひざにごろんと寝転んでやる)は奥が良く見えてお勧め。

 

●第六臼歯、6歳前に最後の奥歯が生えてくるが、歯の溝が深く、一番虫歯になりやすく注意。

最近は歯の溝を先に埋めてしまう施術がドイツ、日本ともに流行している。

 

●虫歯は感染症ですが、スプーンやフォークを大人と分けることを徹底しすぎて、ストレスになるよりは歯磨きを徹底する法に注力したほうが効率的。

おばあちゃんたちが、自分のフォークで子供に食べさせてしまっても気にしすぎなくても大丈夫。

 

●フッ素は、虫歯に関して一定の効果があるものの、有害な成分でもあるため使用量は医師、歯科医師を含めて賛否両論。

 

両親の考えで大きく左右される。ヨーロッパの子どもが冬場に毎日服用するビタミンDにも添加されているものある。

フッ素の危険性と効果

フッ素は体重20kgのお子さんでは急性中毒量(大量に摂取して吐き気がしたりする量)は40mgですが、通常の歯磨き粉を用法と容量を正しく使用する分には問題ないとされています。(Food and Nutrition Board of the Institute of Medicine)1997年

 

〇議論色々…中毒性、発がん性、発達への影響…ビタミンDに添加されているもの、歯磨き粉など。医師、歯科医でも考えはさまざま。

 

〇気を付けること 吐き出しの出来ない子どものフッ素配合歯磨き粉の使用目安。

(1)

フッ化物配合歯磨剤は,1 回の歯磨きに子ども用歯ブラシの半分(グリーンピース大;0.25g)の量を使う。

(2)

幼児が自分で磨く場合は,保護者がフッ化物配合歯磨剤を子ども用歯ブラシにつけてやり,歯磨きを見守る。

(3)

歯磨剤の吐き出しやぶくぶくうがいの練習をする。ただし,すすぎ過ぎないように2~3回にとどめる。

(4)

直後の飲食は避ける。                     

https://www.niph.go.jp/soshiki/koku/oralhealth/ffrg/d/fluoride6_5.html 厚生労働省科学研究資料

 

小児の場合には、全身麻酔をして行う歯科治療。永久歯に生え変わるまで治療ができないこともあります。歯は一生ものなので、大切にケアしていけたらと思いました。

お勧めの絵本

https://www.instagram.com/p/Bqxhg5FHfCG/

もう一つのテーマは日本語の絵本。みんなで輪になり、それぞれ情報交換をしました。

写真は出産祝いでいただいた赤ちゃんのうた、いわさきちひろさんの優し絵に合わせて赤ちゃんとの特別な時間にぴったりな詩が紹介されています。

赤ちゃんが、絵本の仕組みを理解するのは生後6か月前後といわれています。

それまでは、おっぱいと言われればおっぱいが、おむつと言われればおむつがきます。

絵本では猫といわれてもそこに猫はいなくて、あるのは紙の猫。その仕組みを理解するには少し時間がかかります。

途中で読み飽きてしまったら終わり、最後まで読もうと無理せず、楽しく絵本を使ってコミュニケーションを取りながら読むことが大切です。

絵本の紹介

 

輪になってみんなでお勧めの絵本をプレゼンしました。優しい色合いの本や愛らしい絵本が多くほっこりする時間となりました。

 

●はらぺこあおむし 日独2言語で

有名な絵本も2か国語で読むと雰囲気が違います。歌も数か国語で紹介されていてとても面白い。Youtubeで探すとでてきます。DIE KLEINE RAUPEがドイツ語名。

https://www.youtube.com/watch?v=VvS4-92ZP6Y

●がたんごとん

男の子にはハマる絵本。分かりやすいリズムでコミュニケーションを取ることができます。

 

●まるまるまるのえほん

こすったり、クリックしたり、たのしいデザインブック。2歳ころから、お話が分かるようになってくると面白いようです。

f:id:yogaflower:20190410170708p:plain

https://www.ehonnavi.net/ehon/37477/%E3%81%BE%E3%82%8B%E3%81%BE%E3%82%8B%E3%81%BE%E3%82%8B%E3%81%AE%E3%81%BB%E3%82%93/

 

Pixybuchで名前入りの本を注文

ドイツのミニ絵本として有名なこのシリーズは、本の中に名前を入れて注文することができます。

https://www.pixi.de/

PixybuchUnkaputtbar(壊れない絵本)はお風呂でも使えてお勧めです。

 

●だるまさんシリーズ

赤は見えやすく、赤ちゃんでも楽しむことができます。擬音やおもしろい絵も魅力のひとつ。2歳の娘は全シリーズ暗唱するほどお気に入りです。

f:id:yogaflower:20190410171418p:plain

https://www.ehonnavi.net/ehon/17129/%E3%81%A0%E3%82%8B%E3%81%BE%E3%81%95%E3%82%93%E3%81%8C/

●へっこぷっとたれた

わらべ歌の本で、おならをテーマにした歌。愛らしい絵とコミカルなリズムがおもしろい。

ã¸ã£ã ã·ã£ã¨ ããã

https://www.ehonnavi.net/ehon/119818/%E3%81%B8%E3%81%A3%E3%81%93%E3%81%B7%E3%81%A3%E3%81%A8%E3%81%9F%E3%82%8C%E3%81%9F/

●パセリのしかけえほん

可愛いシリーズは、仕掛け絵本で小さいので持ち運びにも便利。

丈夫にできているので、多少子どもがひっぱっても壊れません。

ãã»ãªã®ãã¸ããã¯ã¼ã

https://www.ehonnavi.net/ehon/7250/%E3%83%91%E3%82%BB%E3%83%AA%E3%81%AE%E3%81%8A%E3%81%B8%E3%82%93%E3%81%98%E3%81%AF%E3%83%BC%E3%81%84/

●そらいろのたね

少し物語がわかるようになってきたらこちら。横開きの絵本は子どもにも読みやすいようです。

ããããã®ãã­

https://www.ehonnavi.net/ehon/56/%E3%81%9D%E3%82%89%E3%81%84%E3%82%8D%E3%81%AE%E3%81%9F%E3%81%AD/

●てんぐさんとだるまさんシリーズ

こちらのシリーズは3歳前後、何かを見立てることができるようになってから。自分でも色々考えたり、お話をしたり楽しい1冊です。

ã ãã¾ã¡ããã¨ã¦ããã¡ãã

https://www.ehonnavi.net/ehon/118/%E3%81%A0%E3%82%8B%E3%81%BE%E3%81%A1%E3%82%83%E3%82%93%E3%81%A8%E3%81%A6%E3%82%93%E3%81%90%E3%81%A1%E3%82%83%E3%82%93/

●くだもの

いまにもおいしそうな絵は、子供と食べる真似をして遊んだり、日本にしかない果物を紹介したりなどとても面白くながく使える1冊です。

f:id:yogaflower:20190410172516p:plain
https://www.ehonnavi.net/ehon/575/%E3%81%8F%E3%81%A0%E3%82%82%E3%81%AE/

●おいしいおと

食の細い子でも、この絵本に出てくるものなら食べてくれるという、魅力の溢れる1冊。

ãããã ãã¨

https://www.ehonnavi.net/ehon/4217/%E3%81%8A%E3%81%84%E3%81%97%E3%81%84%E3%81%8A%E3%81%A8/

●ねこふんじゃった

有名なせなけいこさんの1冊。ねこふんじゃったの歌詞が面白く紹介されています。

https://www.amazon.co.jp/%E3%81%AD%E3%81%93%E3%81%B5%E3%82%93%E3%81%98%E3%82%83%E3%81%A3%E3%81%9F-%E3%81%9B%E3%81%AA%E3%81%91%E3%81%84%E3%81%93%E3%81%AE%E3%81%88%E3%83%BB%E3%81%BB%E3%83%BB%E3%82%93-%E3%81%9B%E3%81%AA%E3%81%91%E3%81%84%E3%81%93/dp/4591119416

●ねないこだれだ

ロングセラーの1冊。寝かしつけにもぴったりの本です。ねないこは、最後はおばけにされてしまう、ドイツ人にはやや不評で面白い。

ã­ãªãã ã ãã 

https://www.ehonnavi.net/ehon/213/%E3%81%AD%E3%81%AA%E3%81%84%E3%81%93%E3%81%A0%E3%82%8C%E3%81%A0/

●もうねんね

なかなか寝ないこでも、これを読むと落ち着いてくれる不思議な本。最後は毛布までねんねしてしまうところが愛らしい。

ããã­ãã­

https://www.ehonnavi.net/ehon/36/%E3%82%82%E3%81%86%E3%81%AD%E3%82%93%E3%81%AD/

Gute Nacht Gorilla

守衛さんの目を盗み、夜の動物園を探検するゴリラの可愛い絵本、優しい絵と少ないドイツ語で日本人ママにも読みやすい。

 

●どうぶついろいろかくれんぼ(型抜き絵本)

優しい色合いとシンプルなデザイン、コミュニケーションを取りながら読める1冊です。

 ã©ãã¶ã¤ããããããããã¼

●バムとケロのシリーズ

おはなしが分かるようになってきたらこちら。可愛い絵で大人も楽しい1冊です。

ãã ã¨ã±ã­ã®ã«ã¡ããã³

http://www.bamkero.

●かばんうちのガラコ

旅するカバン売りのガラコのおはなし。こちらもお話が分かるようになってからですがとてもお勧めです。

日本語の本は貴重だけれども。。。

言語発達にも大切な絵本。ドイツにいるとなかなか手には入りません。

帰国の際や、日本から送ってもらう、日本人学校のバザーで購入する、掲示板にでているなどの機会を利用します。

ハンブルク中央図書館は、外国語の絵本コーナーがあり日本語の絵本も借りることができます。

ハンブルク市のサービス

f:id:yogaflower:20190410175925p:plain

ハンブルク中央図書館では、初めの1年は無料で子どものカードをつくることができます。また生後6か月前後の健診で絵本のスターターバックをもらうことができます。

https://buchstart-hamburg.de/