ドイツでのんびりライフ&育児

在独の助産師ママです。2人の女の子を育てながら海外で生活する日本人女性に向けた情報を発信中です。

のんびりヨガ×ハンブルグ

海外での妊娠出産のための基礎と食事講座

7月も募集中です、コラボ講座♡

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料理家アンナさんとのコラボイベントを開催します。

 

 

女性の身体のこと(ホルモンや体温の変化、気持ちの変化など)

海外で妊娠、出産するときの基礎的な知識(予防接種や緊急の時の対応)

ドイツ語での用語のご説明

適度な運動の仕方、

妊娠後のマッサージの方法

 

妊娠前後、出産直後に必要となる栄養素、

その摂取の仕方、

腸内環境の整え方、

食べてはいけないもの

 

などを中心にお話しさせていただきます。

 

海外ならではのこと

予防接種や食べ物のことなど、

日本とは異なる注意点があります。

 

妊娠前後、出産直後の

食事、運動、心のこと。

 

 

食事に気をつけないといけないのはわかるけれど

一体どうしたら良いのかわからない

という不安も解消していただけるよう

具体的な食べ方のご提案レシピをご紹介しています。

 

https://www.instagram.com/p/CB84joUD7-1/

 

ご参加ご希望の方は

こちらのお申し込みフォームよりお願いいたします。

https://form.run/forms/107104/edit_creator

 

本日はこれからプレママ&ママサロン

https://www.instagram.com/p/CB08xC1Dnpf/

 

海外での赤ちゃん子育てを応援するプレママ&ママサロン♪

7月は毎週講座をしていますのでこちらよりご覧ください。

https://coubic.com/josanshi-online/booking_pages?page=2#pageContent